Cellulite ist unser gemeinsamer Feind! Die Orangenhaut kommt bei vielen Frauen vor – unabhängig davon, ob wir schlank oder etwas dicker sind. Es spielt keine Rolle, wie hoch wir sind, wie viel wir wiegen oder wie alt wir sind. Ihr könnt auch Cellulite haben! Wisst ihr, was zu tun ist, um euch dagegen zu schützen und die entstandene Orangenhaut zu bewältigen?
Ich habe beschlossen, einen komplexen Ratgeber darüber zu schreiben, wie wir unsere Körperhaut pflegen sollten, um Cellulite zu vermeiden. Ja, ich habe auch Probleme mit der Orangenhaut, deswegen präsentiere ich euch nur diese Methoden gegen Cellulite, die ich selbst getestet habe.
Ich habe diesen Beitrag mit dem Tag #cellulitebyebye markiert, weil er mein Ziel perfekt beschreibt. Und ich will euch dazu ermuntern, gegen die Orangenhaut zu kämpfen, weil ich große Chance habt, diesen Kampf zu gewinnen. Niemand will doch an Orange erinnern, oder? 😉 Und wenn es euch nicht gelingt, Cellulite zu bewältigen, verliert ihr nichts.
Na gut, beginnen wir! Seid ihr bereits für die Aktion #cellulitebyebye? 😉
Cellulite. Was ist das?
Bevor ihr nach verschiedenen Methoden und Kosmetikprodukten gegen Cellulite greift und mit diesem schwierigen (aber hoffentlich erfolgreichen) Kampf beginnt, ist es notwendig, den Feind besser kennenzulernen. Was ist Cellulite? Wie entsteht das Problem?
Cellulite entsteht dann, wenn sich zu viel Wasser und Fett unter der Haut ansammeln. In Bezug darauf unterscheiden wir zwei Typen von Cellulite: ödematöse/harte Cellulite (Wasserspeicherung) und adipöse/ weiche Cellulite (Fettspeicherung).
1. Ödematöse Cellulite entsteht, wenn sich in der Haut zu viel Wasser und Toxine ansammeln. Dann werden Lipide im Unterhautfettgewebe ungleichmäßig verteilt. Dieser Cellulite-Typ kann auch bei aktiven Personen vorkommen, die ihr Gewicht halten.
2. Adipöse Cellulite entsteht ebenfalls infolge des ungleichmäßig angeordneten Fettgewebe, wozu es durch unkontrolliertes und zu starkes Zuwachs der Fettzellen kommt. So entstehen Klumpen, die es erschweren, Wasser und Toxine aus dem Organismus zu entfernen (also etwas umgekehrt).
Warum entsteht Cellulite?
Wenn Cellulite sowohl bei schlanken als auch bei dickeren Personen auftreten kann, wodurch wird sie verursacht? Es lässt sich eigentlich keine konkrete Ursache nennen, die in jedem Fall für die Orangenhaut verantwortet. Es gibt mehrere Gründe für die Entstehung von Cellulite, die eine Folge von verschiedenen Einflüssen ist.
Faktoren, die zur Entstehung von Cellulite beitragen und als Ursachen für dieses Problem bezeichnet werden können, sind u. a.:
– zu schnelles Zunehmen;
– zu großes Gewicht, also Fettleibigkeit;
– Mangel an physischer Aktivität;
– sitzender Lebensstil und sitzende Arbeit;
– Störungen im hormonellen Haushalt;
– Störungen im Fett-Stoffwechsel;
– Pubertät, Schwangerschaft, Menopause;
– Übermaß an Zucker und Salz in der Diät;
– nicht ausgeglichene Ernährung.
Anti-Cellulite-Vorbeugung
Es wäre am besten, Cellulite zu verhindern, als sie später zu heilen. Ich bin mir aber dessen bewusst, dass es eigentlich unmöglich ist. Meistens entdecken wir, dass es so etwas wie Cellulite gibt, wenn wir die Orangenhaut auf unseren Oberschenkeln und Pobacken bemerken.
Wenn ihr aber noch keine „Orange“ seid, könnt ihr ein paar Regeln beachten, die euch helfen, das Risiko der Entstehung von Cellulite zu minimieren. Eine solche Anti-Cellulite-Vorbeugung ist sehr wichtig und ich würde auch daraus Nutzen ziehen, wenn ich die Zeit zurückdrehen könnte.
Ihr verringert das Risiko der Entstehung von Cellulite, wenn ihr:
– mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinkt;
– Salz und Zucker in eurer Diät beschränkt;
– hochverarbeitete Produkte mit gesundem Essen ersetzt;
– gesunde Essgewohnheiten einführt;
– Sport treibt und viel spazieren geht;
– euch um das Gleichgewicht eurer Hormone kümmert.
Cellulite loswerden – auf welche Weise?
Wenn ihr zu diesen Frauen gehört, die zu spät entdeckt haben, was Cellulite ist und wie sie zu vermeiden ist, habe ich eine gute Nachricht für euch – ihr könnt versucht, die Orangenhaut zu bewältigen. Ich präsentiere euch ein paar einfache Methoden gegen Cellulite, die euch helfen, das Problem zu verringern und in einigen Fällen sogar loszuwerden. Ich habe alle unteren Methoden selbst getestet.
Vergesst jedoch nicht, dass die Aktion #cellulitebyebye hauptsächlich eine Ermunterung zum gesunden Lebensstil ist, weil er eine Grundlage unserer Schönheit ist.
1. METHODE GEGEN CELLULITE
Anti-Cellulite-Massage
Eine Körpermassage ist die am häufigsten empfohlene und beste Methode zur Behandlung von Cellulite. Wenn wir ein kleines Problem mit Cellulite haben, können wir eine Anti-Cellulite-Massage zu Hause machen. Ich habe mir einen üblichen Massagehandschuh gekauft, mit dem ich die Körperhaut nach dem Bad etwas erwärmen, Fettgewebe abbauen und die Durchblutung etwas anregen kann. Auf diese Art und Weise kann sich die Haut schneller regenerieren. Im Laufe der Zeit lässt es sich bemerken, dass die Körperhaut mehr Geschmeidigkeit und Elastizität bekommt.
Wenn eure Probleme mit Cellulite etwas ernster sind, könnt ihr zu Profis gehen. Bei Cellulite sind unter anderem Ultraschall-, Elektro- oder Lasermassagen empfehlenswert. Ihr müsst aber wissen, dass solche Behandlungen wirklich teuer sind.
2. METHODE GEGEN CELLULITE
DIY Kaffeepeeling
Mein geliebtes Kaffeesatzpeeling könnte bei der Beschreibung der Anti-Cellulite-Methoden natürlich nicht fehlen. Dieses DIY Kaffeepeeling gegen Cellulite entspricht ein bisschen der Zero Waste-Ideologie. Andererseits ist es eine Rückkehr zu Omas Methoden. Sowieso lohnt es sich, es auszuprobieren. Hauptsächlich deshalb, weil Kaffeepeeling die am häufigsten empfohlene Heimbehandlung gegen Cellulite ist! Es gibt einen Grund dafür – es wirkt einfach. Kaffee regt die Mikrozirkulation an und beschleunigt den Fettstoffwechsel auf zweierlei Weise. Erstens ist es ein mechanisches Peeling, das einfach so funktioniert, und zweitens enthält Kaffee anregendes Koffein.
Wie ist das Rezept für ein Kaffeepeeling? Sehr einfach. Wir nehmen eine Handvoll Kaffeesatz, mischen ihn mit einem beliebigen Öl (meistens Arganöl für mich) oder Körperlotion und bereiten so ein Körperpeeling vor. Ein paar Minuten Entspannung bei der Massage mit diesem Peeling bringen erstaunliche Effekte. Probiert es auf jeden Fall selbst aus.
Vergesst natürlich nicht, euch zu bewegen, euch gesund zu ernähren und eure Haut mit Zartheit und Sorgfalt zu pflegen. Dann wird die Aktion #cellulitebyebye sicherlich erfolgreich sein.
Ich halte euch die Daumen!
